Den Wunsch nach Entspannung kennt fasst jeder. Oft bringen wir das mit stressigen Arbeitstag oder hektischem Alltagsgeschen in Verbindung.
Wie aber hängen Übergewicht und Stress zusammen? Und wie passt jetzt die Entspannung da mit rein.
Auch beim Thema Abnehmen kommen das Stresshormon Cortisol wieder ins Spiel. Lesen Sie in einem interessanten Artikel wie unser Gehirn dafür sorgt, dass seine Versorgung immer gesichert ist und die Schokolade in stressigen Zeiten noch besser schmeckt. Und warum sind dann Entspannungsmethoden hilfreich und sinnvoll, wenn man abnehmen möchte.
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind Entspannungsmethoden, die auch in meinen zertifizierten Kursen von der Krankenkasse bezuschusst werden.