Müdigkeit und Erschöpfung

"Erschöpft, müde, irgendwie ist sie nicht mehr so fit, wie sie das von sich gewohnt ist. Das merkt Lotte Lustig (sie ist hier unsere fiktive Beispielperson) schon etwas länger. Es ist nicht so, dass sie nicht mehr zur Arbeit gehen kann oder zu Hause ein absolutes Chaos herrscht. Sie hat ihren Alltag schon noch im Griff, trifft sich mit Freunden und geht auch zum Sport. Aber irgendwie ist alles schwerer und anstrengender.

Manchmal denkt sie sich, dass der Stress und die Anforderungen auf der Arbeit ihr doch zusetzen.  Das war auch mal anders.

Klar, irgendwas ist ja immer, aber die Haut war auch mal dicker und sie hatte nach Feierabend mehr Abstand zur Arbeit.

Da fällt ihr das abschalten jetzt schon echt schwer und das merkt sie auch, wenn sie schlafen will. Die Gedanken kreisen nachts wenn sie wach wird und richtig erholt ist sie morgens dann nicht. Und sie merkt, dass Kopfschmerzen immer öfter kommen und ihr irgendwie alles auf den Magen schlägt.

Ein hoffnungsvoller Lichtblick geht zum Wochenende. Ablenkung am Wochenende tut ihr zwar gut, aber ihre Akkus brauchen mittlerweile deutlich länger um sie wieder aufzuladen. Ein Wochenende reicht Lotte eigentlich dafür nicht und der nächste Urlaub ist noch in weiter Ferne.

Wie gerne würde sie einfach mal abschalten! Wenn sie den Schalter dazu bloß endlich finden würde!

Ruhe im Kopf und im Körper und die Woche mit guten Energiereserven starten. Das hat doch mal ganz gut geklappt - damals.

Und manchmal kommen ihr Gedanken, ob ihr vielleicht noch was anderes fehlt? Vielleicht gibt es ja organische/körperliche Ursachen, dass sie sich nicht fit fühlt und deshalb auch nicht mehr so belastbar ist.

Aber wo soll sie anfangen? Sie hat schon was von Entspannungsübungen gehört, aber es gibt so viele Möglichkeiten - und was passt jetzt zu ihr? Und eigentlich hat sie gar keine Energie dafür übrig selber auf die Suche zu machen.

Vielleicht sollte doch noch mal geguckt werden, ob es noch einen anderen Grund gibt, warum sie sich müde und erschöpft fühlt. Der letzte Check-up beim Arzt war aber ok. Wie soll sie jetzt weitermachen?”